Zklidni tělo bez extrémů.

Začni dnes.

HIT Restart ti dá jednoduchý systém, jak se v jídle a dnech znovu zorientovat.

Bez strašení. Bez dokonalosti. Krok za krokem.

Co získáš bez extrémů:

  • Jasný start: co dělat hned a co nedělat.

  • Jednoduchá struktura jídel a dní.

  • Klid v hlavě: méně nejistoty „co jíst“.

Je to pro tebe, pokud…

…po jídle máš pocit, že „něco není v pořádku“ (těžko, nafouknutí, únava).

…máš dny, kdy tě rozhodí i „normální“ věci a nevíš proč.

…už nechceš další přísnou dietu a zákaz za zákazem.

…bojíš se chyb v jídle a potřebuješ jednoduché vedení.

…chceš strukturu, ale bez extrémů a perfekcionismu.

…potřebuješ znovu získat kontrolu a klid.

Chci bezpečný start
Nemusíš nic dokazovat. Stačí začít.

.

Histamin jako „poslíček“

Histamin si představ jako „poslíčka“ v těle.

Někdy přinese zprávu ve chvíli, kdy je tělo přetížené stresem, spánkem, jídlem nebo chaosem v režimu.

Když se poslíčků sejde moc najednou, může to být nepříjemné.

Neznamená to, že je s tebou něco „špatně“.

Často jen potřebuješ zjednodušit vstupy a dát tělu klidný rytmus.

HIT Restart je právě o tom: méně chaosu, více jednoduchosti.

Udĕlat mini test zdarma (2 min)
Test ti pomůže vybrat nejbližší krok.

.

3 kroky: Zklidnit. Zjednodušit. Stabilizovat.

Zklidnit

Zastavíme nejčastější spouštěče chaosu.

Dostaneš bezpečný startovní plán.

Zjednodušit

Zkrátíme rozhodování „co jíst“.

Srozumitelná struktura a checklisty.

Stabilizovat

Naučíš se, co dělat při zhoršení.

A jak se vrátit do klidného rytmu.

.

Nejste si jisti? Napište nám na WhatsApp.

Vyber si úroveň podpory

Většina žen začíná 7 dny (bezpečný start). Když chceš systém a samostatnost, pokračuj do 30 dní.

07

HIT Restart - Klidný start a jasný plán na týden.

  • denní struktura bez chaosu

  • jednoduché “co jíst” a “co zjednodušit”

  • praktické tipy na běžné situace

  • orientace, aby ses cítila jistě

30

HIT Restart Standard - Systém a samostatnost pro reálný život.

  • hlubší edukace bez zahlcení

  • stabilní režim + plánování

  • restaurace/dovolená: jak se rozhodovat

  • postupná jistota a návrat k normálu

4 990 Kč

30

HIT Restart 30 dní PRO - Více podpory: Q&A, chat a kontrola směru.

  • kurátoři + vedení

  • Q&A / chat pro otázky

  • korekce směru, když tápeš

  • větší jistota v praxi

9 990 Kč

Co

Coaching 1:1 s Marketou - Individuální plán a nejrychlejší cesta.

  • strategie na míru

  • maximální podpora a kontrola směru

  • nejméně tápání, nejvíc jasnosti

  • vhodné pro složitější situace

Začni zdarma — bez závazků

Mini HIT test (2 min)

Rychlá orientace, jestli dává smysl jemný restart.

Chci test

PDF: 3 rychlé tipy pro klidnější den

Jednoduché kroky, které můžeš zkusit ještě dnes.

Chci PDF přes WhatsApp

Zdarma. Bez strašení. Prakticky.

Markéta Rozinková

Kdo tě programem provede

11+ let praxe • 1000+ klientů • Jemný, HIT-friendly přístup

Markéta vede ženy k jednodušším rozhodnutím v jídle a k většímu klidu v každodenním režimu.

Staví na praxi, srozumitelnosti a malých krocích, které se dají udržet dlouhodobě.

Bez extrémů. Bez pocitu viny. S respektem k reálnému životu.

Bez slibů. Jen to, co ženy typicky vnímají jako změnu v běžném dni.

Co ženy často

zmiňují po startu

Jana, 39

Mám větší klid po jídle. A hlavně méně nejistoty, co si dát.

Petra, 34

Konečně mám jednoduchý systém. Nepřemýšlím o jídle celý den.

Klára, 42

Když přijde horší den, vím, co dělat. To je pro mě největší úleva.

Martina, 37

Žádné extrémy. Jen jasné kroky. A to mi sedí nejvíc.

Každé tělo je jiné. Výsledky se mohou lišit.

Musím držet přísnou dietu?

  1. Ne. Cílem je zjednodušit rozhodování a najít klidný režim. Ne extrémní zákazy.

Je to pro mě, i když si nejsem jistá, že mám HIT?

  1. Ano. Mnoho žen začne 7 dny jako bezpečným startem a podle reakcí se rozhodne dál.

Co když mám alergii nebo diagnostikované onemocnění?

  1. Program nenahrazuje lékaře. Pokud máš alergie/diagnózu, ber program jako podpůrnou edukaci a postup konzultuj se svým lékařem.

Jak rychle uvidím změnu?

  1. Někdo vnímá úlevu rychle, někdo postupně. Cíl je hlavně získat strukturu a klidnější orientaci.

Jak probíhá podpora u 30 dní PRO (s vedením)?

  1. Máš prostor na otázky v chatu v určené dny/čas + pravidelné Q&A a kontrolu směru.

Rozdíl 7 dní vs 30 dní?

  1. 7 dní = rychlý start a orientace.

    30 dní = systém, samostatnost a řešení reálných situací (restaurace, dovolená, stres).

Rozdíl BASIC vs PRO?

  1. BASIC = samostatně podle jasného systému.

    PRO = vedení, Q&A, chat a kontrola směru.

Co když nestíhám?

  1. Přístup máš přehledně a můžeš postupovat vlastním tempem.

Jak dostanu přístup po zaplacení?

  1. Ihned po platbě ti přijde e-mail s přístupy a instrukcemi.

Refund?

  1. Do startu programu ano. Po zahájení už ne (protože obsah a přístup se zpřístupní okamžitě).

Coaching 1:1 — pro koho?

  1. Pro ženy, které chtějí nejrychlejší cestu, individuální strategii a minimum tápání.

Když nevím, co vybrat?

  1. Napiš jednu větu do WhatsAppu a doporučíme nejvhodnější variantu.

Napsát do WhatsAppu
Vybrat program
Začni bezpečně. 7 dní je nejjednodušší start.

Začni bezpečně. Ne perfektně.

Nemusíš měnit všechno. Stačí první jemný krok.

7 dní ti dá strukturu a klidnější orientaci v jídle.

Jak HIT Restart funguje v praxi

Jak to funguje v praxi

Dostaneš jasný postup. Bez zahlcení. Krok za krokem.

  • Vybereš tempo

    7 dní = bezpečný start. 30 dní = systém a samostatnost.

  • Dostaneš jednoduchou strukturu

    Co jíst, co zjednodušit, a co dělat, když přijde horší den.

  • Začneš hned dnes

    Přístup dostaneš ihned po zaplacení. Vše máš přehledně na jednom místě.

Co dostaneš hned po koupi

  • startovní checklist „co dělat první 1–2 dny“

  • jednoduché „ano/ne“ vodítko k jídlu

  • nákupní tipy pro ČR (aby to bylo reálné)

  • plán B pro restauraci / návštěvu / cestu

Pokud si nejste něčím jisti, napište nám na WhatsApp.